第 1 章
第二十章 肝之為炁章
原文 192 字原文192 字
肝之為炁修而長，羅列五臟生三光，上合三焦道飲漿，精候天地長生道，我神魂魄在中央。精液流泉去鼻香，立於玄膺含明堂，通我華精調陰陽。伏於玄門候天道，近在我身還自守，清淨無為神留止，精氣上下關分理。七孔已通不知老，還坐天門候陰陽，下於喉嚨通神明，過華蓋下清且涼。入清虛囦見吾形，期成還丹可長生，還過華池動腎精，望於明堂臨丹田，將使諸神開命門，通利天道藏靈根，陰陽列布如流星，肝氣似環終無端。
白話 · CC0352 字
肝氣若修養得宜便能延長壽命，能羅列五臟、生出三光（喻日月星之精）。上與三焦相合，以「飲漿」（咽津）為道；精氣等候天地之機，便是長生之道；
我的神、魂、魄就在中央（黃庭）。精液如流泉般湧出，鼻間香氣四溢；它立於玄膺（咽喉）、含入明堂（兩眉之間），通暢我的華精，調和陰陽。
伏於玄門（鼻—竅之深處）以等候天道之機，所求其實近在我身，自能回守。清淨無為，神便留止於內；精氣上下，由要關分別調理。
七孔已通，便不知老；還坐於天門（上丹田或頭頂），等候陰陽之來去。下行至喉嚨，通於神明；
經過華蓋（肺—肺葉之喻）下方，清涼舒爽。進入清虛幽淵之境，便能見到自身真形；期待結成還丹，就可長生；
再經過華池（口中津液池），引動腎精；遙望明堂、俯臨丹田，將使諸神大開命門；通利天道，內藏靈根；
陰陽周布如流星，肝氣循環如環，終無端緒。