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內丹 / 修煉

晉書·釋滯

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校勘狀態:完整。本站此頁已按目前標定底本收錄全文並提供白話;仍不替代專門校勘本。 葛洪(283–363),字稚川,自號抱朴子,丹陽句容(今江蘇句容)人。出身江南士族,少孤貧好學,「家貧無紙筆,乃伐薪賣以給紙筆」(《晉書》本傳)。早年從祖父葛玄的弟子鄭隱受學,得《太清丹經》《九鼎丹經》《金液丹經》等三皇文與煉丹要訣,後又師事南海太守鮑靚(一作鮑玄),鮑靚以女妻之,並授尸解之術。葛洪一生橫跨兩晉之交,歷仕東吳、西晉、東晉,晚年聞交趾出丹砂,求為勾漏令(在今廣西北流),攜子姪南行,止於羅浮山,築廬煉丹著述以終。後世道教尊為「葛仙翁」或「小仙翁」(以別於從祖葛玄之「大仙翁」),與陶弘景、孫思邈並稱「丹道三宗」。 《抱朴子》分內外二篇。內篇二十卷,「言神仙方藥、鬼怪變化、養生延年、禳邪卻禍之事,屬道家」;外篇五十卷,「言人間得失、世事臧否,屬儒家」(葛洪〈自敘〉)。學界主流(James Ware 1966、Robinet 1997、Pregadio 2006、林富士 2008、卿希泰《中國道教史》第一卷)大致認同:內外篇代表葛洪「道本儒末」、「內神仙而外儒術」的雙軌人生觀——以神仙長生為終極關懷,以儒家治世為現世義務,二者互補而非對立。Strickmann(1979)進一步指出,《抱朴子內篇》是現存最早系統整理江南方士傳統的著作,保存了大量已佚的漢魏丹經目錄與配方,是研究早期道教外丹史不可替代的文獻。 本書與《周易參同契》《神仙傳》宜合觀。《參同契》(東漢魏伯陽)以《周易》卦爻象闡述爐火原理,是理論奠基;《抱朴子內篇》(東晉葛洪)將參同契傳統與江南方士的具體配方結合,是體系化集大成;《神仙傳》(亦葛洪撰)則以列傳體記錄歷代仙真事蹟,為內篇神仙信仰提供歷史「證據」。三書並讀,可見漢末至東晉外丹道由理論而實踐、由信念而譜系的完整脈絡。 外丹學在道教史上的位置:上承戰國方仙道(鄒衍、徐福、李少君),中經魏晉葛氏丹道(葛玄—鄭隱—葛洪—葛巢甫),下啟唐代外丹鼎盛(孫思邈、張果、陳少微)與五代轉向。唐代帝王服丹致死頻發後,外丹漸衰,宋元之際內丹興起(鍾呂—張伯端—王重陽—白玉蟾),將「鉛汞」「鼎爐」「火候」全部轉譯為人體精氣神的隱喻——這個轉折的關鍵橋樑,正是《抱朴子內篇》所建立的術語體系與思想框架。本選本擇 15 卷精華(暢玄、論仙、對俗、金丹、至理、微旨、塞難、釋滯、道意、明本、仙藥、辨問、黃白、登涉、遐覽),涵蓋葛洪對「玄」的本體論、神仙可學論、金丹至上論、儒道交融、藥物分級、入山禁忌與道經書目,是進入早期道教思想最重要的入門。學者參考:James Ware《Alchemy, Medicine, Religion in the China of A.D. 320: The Nei Pien of Ko Hung》(MIT Press 1966,迄今唯一英譯全本)、Isabelle Robinet《Taoism: Growth of a Religion》(Stanford 1997)、Fabrizio Pregadio《Great Clarity: Daoism and Alchemy in Early Medieval China》(Stanford 2006)、Michel Strickmann〈On the Alchemy of T'ao Hung-ching〉(1979)、林富士《中國中古時期的宗教與醫療》(聯經 2008)、卿希泰《中國道教思想史》第一卷。

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晉書·釋滯
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釋滯

原文 384
原文384

或問曰:「為道者可以不須學乎?」抱朴子曰:「自度不能塞兼愛之源,杜苟得之心,棄交修之務,遺管葛之奇,立身者,當須學耳。然學在求其要,不在博而寡要也。

夫求長生,修至道,訣在於志,不在於富貴也。茍非其人,則高位厚貨乃所以為重累耳。何者?學仙之法,欲得恬愉澹泊,滌除嗜欲,內視反聽,尸居無心。而富貴之家,事務煩多,憂念盈胸,欲念無已,怎能澄心入道?

夫人在世,所貴者,生也;所惡者,死也。然長生之道,世人不能修者,由於不得其法耳。法在於閉氣、行氣、胎息,三者得之,可以增壽矣。閉氣者,鼻中引炁而閉之,陰以心數至一百二十,乃以口微吐之;及引之,皆不欲令己耳聞其炁出入之聲,常令入多出少。

行炁有數法焉,大要其歸於胎息而已。胎息者,能不以鼻口噓吸,如在胞胎之中,則道成矣。初學行炁,鼻中引炁而閉之,陰以心數至一百二十,乃以口微吐之,及引之,皆不欲令己耳聞其出入之聲,常令入多出少。」

白話 · CC0466

有人問:「修道的人可以不必學習嗎?」抱朴子說:「如果自度不能堵塞博愛之源、杜絕苟且求得之心、放棄交友修身之務、捨棄管仲諸葛之奇才,立身行事的人,當然必須學習。然而學習在於求其精要,不在於博覽而少要旨。

追求長生、修煉至道,訣竅在於志向,不在於富貴。如果不是合適的人,那麼高位厚祿反而是重大的拖累。為什麼?

學仙之法,需要恬愉澹泊、滌除嗜欲、內視(不看外物而視內心)反聽(不聽外聲而聞內氣)、尸居(如屍體般靜坐)無心。而富貴之家,事務煩多,憂念充滿胸臆,欲念沒有止息,怎麼能澄清心念入道?人活在世上,所珍貴的是生,所厭惡的是死。

然而長生之道,世人不能修煉,是因為得不到方法。方法在於『閉氣』『行氣』『胎息』,這三者掌握了,就可以增壽。閉氣的方法是:鼻中吸氣後閉住,默數心中從一數到一百二十,再從口中微微吐出;

不論吸氣吐氣,都不要讓自己耳朵聽到氣息出入的聲音,常使入多出少。行氣有許多種方法,大要歸於『胎息』而已。胎息,是能不用鼻口呼吸,像在母胎之中一樣,那麼道就成了。

初學行氣,鼻中吸氣後閉住,默數心中從一數到一百二十,再從口中微微吐出;

本譯為鼎稔道學館編譯,白話 CC0 1.0 釋出。原文欄優先採通行公眾領域底本;校勘狀態為「部分」或「待校」者,白話僅對應頁面所列段落,請依頁首說明另行核對底本。 歡迎指正:[email protected]
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