第二節 論三關三田
原文 149 字夫背後尾閭、夾脊、玉枕,謂之三關,屬督脈,為陽。前面下丹田、中丹田、上丹田,謂之三田,屬任脈,為陰。三關通則督脈行,三田滿則任脈足。修真之士,先須通三關、滿三田,然後可以行河車、運周天。三關有三難:尾閭難開,夾脊難過,玉枕難透。三田有三實:下田實精,中田實氣,上田實神。三關通而三田實,則丹基立矣。
人背後的尾閭(尾椎)、夾脊(背中)、玉枕(後腦),稱為『三關』,屬督脈,為陽。身體前面的下丹田(臍下)、中丹田(膻中)、上丹田(兩眉間),稱為『三田』,屬任脈,為陰。三關通了,督脈才能運行;
三田充滿,任脈才能充足。修真的人先要打通三關、充滿三田,然後才能進行『河車運轉』與『周天循環』。三關各有難處:尾閭難開、夾脊難過、玉枕難透。
三田各有充實的內容:下田充實精、中田充實氣、上田充實神。三關通了、三田實了,丹基(內丹的根基)就立起來了。