寧先生行氣導引法

寧先生者，黃帝時人。為陶正，能積火自燒而隨煙上下，衣常不灼。

常以子後午前，解髮東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令髮黑不白。

外引為三，以手指箔項邊脈三通，令人目明。東向坐，不息再通，以兩手中指點口中，唾之二七，相摩拭目，令人目明。

東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻宿息肉愈。

東向坐，不息四通，啄齒無通數，伏前側臥，不息六通，愈耳聾目眩。

還外，不息七通，愈胸中痛咳。抱兩膝自企於地，不息八通，愈胸以上至頭頸耳目咽鼻邪熱。

去枕握固不息，自企於地，不息九通，東首令人氣上下通，微鼻內氣，愈贏。不能從陰陽法，大陰勿行之。

蝦蟆行氣法：正坐，自動搖兩臂，不息十二通，愈勞大佳。

左右側臥，不息十二通，治痰飲不消。右有飲病，右側臥；左有飲病，左側外。有不消氣排之。

日初出、日中、日入，此三時向日正立，不息九通，仰頭吸日精光，九咽之，益精百倍。

入火垂兩臂不息即不傷火法：

向南方蹲踞，以兩手從屈膝中入，掌足五指令內曲，利腰屍完，治淋遺溺愈。

箕踞交兩腳，手內並腳中，又叉兩手，極引之，愈寤寐精氣不泄。

兩手交叉頤下，自極，利肺氣，治暴氣咳。

舉兩腳夾兩頰邊，兩手據地，服療宿壅。

舉右手，展左手，坐，右腳上掩左腳，愈屍完痛。

舉手交頸上相握自極，治脅下痛。

舒左手，右手在下握左手拇指自極，舒右手，左手在下握右手拇指自極，皆治骨節酸疼。

掩兩腳，兩手指著足五指上，愈腰折不能低仰若血久瘀，為之即愈。堅足五指，愈腰脊痛不能反顧視者。

以右手從頭上來下，又挽下手，愈頸不能反顧視。

坐地，掩左手，以右手指肩挽之，愈傾側膝腰及小便不通。

東向坐，向日，左手揖月，舉身望北斗，心服月氣，始得眾惡不入，理頭仰苦難。牽右手反折，各左右自極張弓，兼補五藏不足氣，則至抱兩膝著胸，自極，此常令丹田氣還補腦。

坐地，直兩腳，以手捻腳經，以頭至地，調脊諸椎，利髮根令長美。

坐地，交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭，叉項上，治久寒不能自溫。

耳不聞勿正，倍聲不息。

行氣從頭至足心，愈疽痂、大風偏枯諸痺。

極力右振兩臂，不息九通，愈臂痛勞倦、風氣不隨。

龜鱉行氣法：

以衣覆口鼻，不息九通，正外，微鼻出內氣，愈鼻塞不通。

東向坐，仰頭不息五通，以舌撩口中沫，滿二七，咽，愈口乾舌苦。

雁行氣法：

低頭倚臂，不息十二通，以意排，留飲宿食從下部出，自愈。

龍行氣法：

牌低頭下視，不息十二通，愈風疥惡瘡，熱不能入咽。

可候病者以向陽，明以達臥，以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二，不息十二通，愈腳足溫痺不任行、腰脊痛。

以兩手著項相叉，治毒不愈，腹中大氣即吐之。

月初出、月中，月入時，向月正立，不息八通，仰頭吸月光精，八咽之，令陰氣長，婦人吸之，陰精益盛，子道通。

入水舉兩手臂不息不沒法：

向北方箕踞，以手挽足五指，愈伏兔痿屍筋。

急箕踞，以兩手從曲腳入，據地曲腳，加其手，舉屍，其可用行氣，愈淋瀝乳痛。

舉腳交叉項，以兩手據地，舉屍持，任息極，交腳項上，愈腹中愁滿，去三蟲，利五藏，快神氣。

蹲踞，以兩手舉足，蹲極橫，治氣衝腫痛，寒疾入上下，致腎氣。

蹲踞，以兩手舉足五指，低頭自極，則五藏氣總至，治耳不聞，目不明，久為之，則令人髮白復黑。

正偃外，捲手，兩即握不息，順腳跟，據林，治陰結、筋脈麻痿囊。以兩手還踞，著腋下，治胸中滿眩，手枯。

反兩手據膝上，仰頭，像鱉取氣，致大黃元氣至丹田，令腰脊不知痛。

手大拇指急捻鼻孔，不息，即氣上行致泥丸腦中，令陰陽從數至不倦。

以左手急捉髮，右手還項中，所謂血脈氣各流其根，閉巨陽之氣，使陰不溢，信明皆利陰陽之道也。

正坐，以兩手交背後，名日帶縛，愈不能大便，利腹，愈虛羸。

坐地，以兩手交叉其下，愈陰滿。

以兩手捉繩，較驢倒懸，令腳反在其上見，愈頭眩風癲。以兩手牽，反著背上，挽繩自懸，愈中不專精、食不得下。

以一手上牽繩，下手自持腳，愈屍久痔及有腫。

坐地直舒兩腳，以兩手叉，挽兩足自極，愈腸不能受食，吐逆。