第 7 章
王喬彭祖圖與淘氣訣
原文 238 字原文238 字
七日伸左腳，屈右膝，內厭之，五息止，引脾氣，去心腹寒熱、胸臆邪脹。
【彭祖導引圖】
導引，服，解髮，束向坐，握固不息，一通，舉手左右導引，以手掩兩耳，以指箔兩脈邊，五通。令人目明，髮黑不白，治頭風。
【淘氣訣】
訣曰：凡人五藏，亦各有氣。外閉息，覺後，欲服氣者，先則淘轉，宿食故氣得出，然後調服。其法，閉握固，仰倚兩拳於乳問，兩膝舉背及屍，內閉氣，鼓氣海中氣，便自內出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止，是淘氣畢，則調之。導引，服，束向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛。或日治蚶不齲。
白話 · CC0120 字
本章收王喬、彭祖二圖短訣與淘氣訣。王喬圖以伸左腳、屈右膝內厭引脾氣；彭祖圖以解髮東向、握固不息、掩耳箔脈明目黑髮。淘氣訣則說服氣前須先淘轉宿食故氣，閉握固、鼓氣海，再呵出一九或二九。它把『先排後服』的原則說得很清楚：濁滯未出，清氣難以安住。