第 1 章
序文
原文 105 字原文105 字
上清《道德》並《黃庭經》、《養生要集》，人能依此，去萬病，通上清神仙。凡服氣法，存心如嬰兒在母胎，十月成就，筋骨和柔。以冥心息念，和氣自至，呼吸如法，咽之不飢，百毛孔開，入息不擁滯，常取六陽時食生氣，氣力日增。
白話 · CC0136 字
序文圍繞序述依上清道德、黃庭與養生要集修服氣，心如胎中嬰兒，息念和氣，咽之不飢展開。白話說，修者要從黃庭等處收攝身心，依原文所列禁戒或步驟漸進，不可只求神效。時辰、方位與咽數都服務於臟氣調和。這裡的要點是依身中反應調整，不以空談替代實行。原文前後都在提醒循序、審慎與守中。