第 3 章
修炁得訣
原文 140 字原文140 字
凡胎從炁中結，炁從胎息生，胎因炁中成，胎成即萬病自遣，神靈居之，三一守中，屍蟲亡墜，即漸通仙靈矣。今之學者或傳古方、或受非道，皆閉口縮鼻貴其炁長，而不知五臧壅閉，畜損正炁，殊非自然之息，此繁形勞神，無所益也。道曰：若抑塞鼻口擬習胎息，殊無此理。口鼻炁既不通，則畜損肺臧，有何益哉。
白話 · CC0120 字
本章可譯為：先辨明批評閉口縮鼻求長息，認為壅閉五臟損正炁，胎息須自然而非抑塞口鼻，再把胎息、口鼻落到日常工夫。修行時須緩而有序，讓氣機下降、津液不耗、神意不外散。其旨在返還胎中根本，使氣息有主。這裡的要點是依身中反應調整，不以空談替代實行。