第 4 章
胎從炁結
原文 218 字原文218 字
餌內炁者，用力雖微而速見功成，全在安神靜思，不煩不擾，即炁道踈暢，關節開通，內含元和，終日不散，肌膚潤澤，手足流汗，長生之道，訣在此矣。內炁滿、無飢渴，初習即小難，久久甚妙。（小注：炁即不竭，神真不亂，道亦如炁，至誠修之乃通靈。）髮黑齒堅，眼瞳英明，筋骨全實，壯勇胎神，面貌光澤，行步舉輕，心自無欲，神不貪榮，玄父赤子，固際無傾。魂魄守元，三一自真，永寶其道，靜安其神，神自通靈。道曰：永寶胎息，元炁克成，自為真人，胎息之妙，窮於此也。
白話 · CC0129 字
胎從炁結的意思，是用說餌內炁用力微而功速，以安神靜思使炁道疏暢、關節開通、內炁充滿無饑渴來校正修養方法。文中提到胎息、魂魄，都指向身中可察的變化，故不可離開飲食、動靜和息念來理解。其旨在返還胎中根本，使氣息有主。這裡的要點是依身中反應調整，不以空談替代實行。