第 3 章
服食氣味與聲色之害
原文 75 字原文75 字
夫田種者，一畝十斛，謂之良田，此天下之通稱也。不知區種可百餘斛．田、種—也，至於樹養不同，則功效相懸。謂商無十倍之價，農無百斛之望，此守常而不變者也。
白話 · CC0171 字
本段大意說：服食氣味與聲色之害從養性、保形、節欲、飲食起居與形神關係立論。作者反覆提醒：神為身主，形為神宅，喜怒思慮、厚味聲色、勞逸失節都會積微成損。原文開端「夫田種者，一畝十斛，謂之良田，此天下之通稱也。不知區種可百餘斛．田、種—也，至於樹養不同，則」可白話為：養生不只是求藥求術，首先要少思寡欲、順時節、節飲食、惜精神，使形與神互相保全。