第 5 章
善養生者清虛寡欲
原文 233 字原文233 字
夫悠悠者既以未效不求，而求者以不專喪業，偏恃者以不兼無功，追術者以小道自溺。凡若此類，故欲之者萬無一能成也。
善養生者則不然也，清虛靜泰，少私寡欲。知名位之傷德，故忽而不營，非欲而疆禁也；識厚味之害性，故棄而弗顧，非貪而後抑也。外物以累心不存，神氣以醇泊獨著。曠然無憂患，寂然無思慮。又守之以一，養之以和，和理日濟，同乎大順。然後蒸以靈芝，潤以醴泉，曦以朝陽，綏以五弦，無爲自得，體妙心玄，忘歡而後樂足，遺生而後身存。若此以往，庶可輿羨門比壽，王喬爭年，何爲其無有哉！
白話 · CC0170 字
本段大意說：善養生者清虛寡欲從養性、保形、節欲、飲食起居與形神關係立論。作者反覆提醒：神為身主，形為神宅，喜怒思慮、厚味聲色、勞逸失節都會積微成損。原文開端「夫悠悠者既以未效不求，而求者以不專喪業，偏恃者以不兼無功，追術者以小道自溺。凡若此類，故欲之」可白話為：養生不只是求藥求術，首先要少思寡欲、順時節、節飲食、惜精神，使形與神互相保全。