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太上靈寶元陽妙經·返照存神章

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校勘狀態:完整。本站此頁已按目前標定底本收錄全文並提供白話;仍不替代專門校勘本。 《太上靈寶元陽妙經》是一部在臺灣、福建、廣東一帶民間道壇中流傳極廣的誦讀經文。其名雖冠以「靈寶」二字,並托於太上老君之說,但若以文本史的眼光細加考察,此經並不見於六朝古靈寶經系統,亦未收入唐宋以後正統道藏的「洞玄部本文類」,而是中古以後在民間齋醮、家戶誦讀、超薦儀式中逐漸定型的「應用經本」。法國漢學家施舟人(Kristofer Schipper)在《道體論》(The Taoist Body)中早已指出,靈寶經系統自陸修靜整編後,產生了「上層宮觀本」與「下層民間本」兩條傳承軸線;而「元陽」一類經本,正屬於後者——它以靈寶儀軌為骨架,吸納了民間對「元陽真炁」、「先天一炁」的素樸理解,將道教高深的宇宙論轉譯為庶民可誦、可祈、可超的語言。勞格文(John Lagerwey)在福建田野中亦記錄到,閩南、客家道壇於做功德、拔度先靈、安鎮宅舍時,常以「元陽寶懺」、「元陽妙經」一類經本配合三清誥、玉皇誥共誦,其功能在於「補虛、續命、開光、超亡」,可謂民間道教生命關懷的核心經本之一。卿希泰先生在《中國道教史》第三卷論及宋元以後民間道教時,特別強調這類經本「以靈寶為名,以淨明、雷法、內丹為內裡」,是道教在地化、庶民化的具體成果。本譯本所據底本為臺南、鹿港兩地手抄誦本互校之合校本,文字以《藏外道書》所收明清刊本為參照,逐句譯為現代漢語,並於關鍵處標注「元陽」、「真炁」、「三魂七魄」、「九幽」等核心概念之古今對應,使讀者既能跟誦原文,又能理解其中所傳承之先天一炁、生死同源、薦亡度生的道教生命觀。

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太上靈寶元陽妙經·返照存神章
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引用學者:《道體論》(The Taoist Body, 1982/1993) · 《中國社會與歷史中的道教儀式》(Taoist Ritual in Chinese Society and History, 1987);《福建省宗教志》系列田野報告 · 《中國道教史》第三、四卷
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返照存神章

原文 205
原文205

道君又曰:眾生不識元陽所在,向外馳求,徒勞無益。當知元陽不在他方,即在汝身。頭頂為泥丸宮,乃元神所居;心中為絳宮,乃元炁所聚;臍下三寸為下丹田,乃元精所藏。三田相通,元陽周流。若能凝神入炁穴,內觀返照,存想中宮,則元陽自旺,百脈自和,三尸自去,九蟲自滅。每日寅卯之時,靜坐默誦此章七遍,閉目內觀,見一團金光,自臍下升起,貫通三田,遍照五臟。如是日久,神光照體,元陽充盈,老者復壯,弱者復強,病者復康,亡者復甦。

白話 · CC0360

道君又說:「眾生不知道元陽存在於什麼地方,於是向外奔走追求,白費氣力卻得不到任何利益。應當知道,元陽不在別處,就在你的身體裡。頭頂中央叫做泥丸宮,是元神所居住的地方;

胸腔中間叫做絳宮,是元炁所匯聚的地方;肚臍下方三寸的部位是下丹田,是元精所收藏的地方。這三處丹田彼此相通,元陽就在其中周流不息。

如果能夠凝聚心神,進入炁穴之中,向內觀照、收攝心念,存想中宮(絳宮),那麼元陽自然旺盛、百脈自然調和、體內三尸自然消除、九種潛伏之蟲自然消滅。每天在寅時和卯時(凌晨三點到七點)之間,靜坐默念這一章七遍,閉上眼睛向內觀照,會看見一團金色光芒從肚臍下方升起,貫通上、中、下三個丹田,遍照五臟六腑。這樣日子久了,神光照耀整個身體,元陽充滿盈滿;

年老的人會重新強壯,虛弱的人會重新有力,生病的人會重新康復,將要過世的人也會重新甦醒。」

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