第 1 章
自慎（二）
原文 347 字原文347 字
是以太上畏道，其次畏物，其次畏人，其次畏身。故憂於身者不拘於人，畏於已者不制於彼，慎於小者不懼於大，戒於近者不悔於遠。能知此者，水行蛟龍不得害，陸行虎兇兕不能傷，處世謗讟不能加。善知此者，萬事畢矣。
夫萬病橫生，年命橫夭，多由飲食之患。飲食之患，過於聲色。聲色可絕之逾年，飲食不可廢於一日，為益既廣，為患亦深。且滋味百品，或氣勢相伐，觸其禁忌，更成沉毒。緩者積年而成病，急者災患而卒至也。
凡夏至後迄秋分，勿食肥膩餅臛之屬。此與酒漿果瓜相妨。或當時不覺即病，入秋節變生多諸暴下，皆由涉夏取冷太過，飲食不節故也。而或者以病至之日便為得病之初，不知其所由來者漸矣。欲知自慎者，當去之於微也。
夫養性者，當少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二少者，養生之都契也。
白話 · CC0342 字
是以太上畏道，其次畏物，其次畏人，其次畏身。所以憂於身者不拘於人，畏於已者不制於彼，慎於小者不懼於大，戒條於近者不悔於遠。能知此，水行蛟龍不可害，陸行虎兇兕不能傷，處世謗讟不能加。
善知此，萬事畢。凡萬病橫生，年命橫夭，多由飲食之患。飲食之患，過於聲色。
聲色可絕之逾年，飲食不可廢於一日，為益既廣，為患亦深。且滋味百品，或氣勢相伐，觸其禁忌，更成沉毒。緩者積年而成病，急者災患而卒至。
凡夏至後迄秋分，不可食肥膩餅臛之屬。此與酒漿果瓜相妨。或當時不覺即病，入秋節變生多諸暴下，都由涉夏取冷太過，飲食不節所以。
而或者以病至之日便為得病之初，不知其所由來者漸。欲知自慎，當去之於微。凡涵養性情，當少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡，行此十二少，養生之都契。