第 3 章
玄葫真人胎息訣
原文 278 字原文278 字
夫大道以空為本,絕相為妙達,本元靜定太素,納炁於丹田,煉神於金室,定心於覺海。心定神寧,神寧則炁住,炁住則自然心樂。常於百刻之中,含守於真息。又云神息定而金木交,心意寧而龍虎會,此內丹之真胎息之用也。
凡修道之人,若要長生不死,先須煉心。真人日:心者,在肺之下,一寸三分。曰:玉壺內有虛白一炁。經云:虛中生白,一名玉壺,二名神室,三名玉館,四名絳宮。中有救苦天尊,中有不死之神,中有靈寶天尊,中有元始符命,中有太一真人,中有救苦真人。常持元炁,勿令失散,丹砂結就,大如黍米,色如黃金,一名寶琳。若人識得辯得認得,塞其六門,常守天真,胎息自成,延年久而不死矣。
白話 · CC0129 字
本章可譯為:先辨明玄葫以空寂為本,納炁丹田、煉神金室、定心覺海,並指心下玉壺虛白一炁,再把胎息、丹田、真息、內丹落到日常工夫。修行時須緩而有序,讓氣機下降、津液不耗、神意不外散。各家名稱不同,最後都歸到定心聚炁。這裡的要點是依身中反應調整,不以空談替代實行。