第 13 章
何仙姑胎息訣
原文 218 字原文218 字
夫煉者，修也，息者，熙也，神也，精也。息炁本源者，清靜真炁也。觀入丹田，細細出入。如此者，龍虎自伏，若心無動，神無思，熙無欲，則名日太定。真炁存於形質，真仙之位，變化無窮，號日真人矣。
夫胎息者，須存神定意，抱守三關者，精炁神也。凡修行之人，須每於六時，常抱守三法，則自然有寶聚也。國富民安，心王自在，乃神和暢，少病也，少惱也，身體輕便也，耳目聰明也。是修真之人，真道徑路。若三五年間，常行此法，天護祐，神加持，凡人愛敬，久而自然得道矣。
白話 · CC0131 字
何仙姑胎息訣圍繞何仙姑以息為炁神精，觀入丹田細細出入，又守三關精炁神，六時抱守成寶聚展開。白話說，修者要從胎息、丹田、存神、龍虎等處收攝身心，依原文所列禁戒或步驟漸進，不可只求神效。各家名稱不同，最後都歸到定心聚炁。這裡的要點是依身中反應調整，不以空談替代實行。