丹力

丹力是道教內丹修煉的核心概念，指在體內凝聚而成的內金丹所散發的靈動能量。修煉者透過靜坐導引、吐納胎息等功法，將元氣聚集於丹田，經過火候運行，使其逐步凝練為內丹。此過程分為煉精化氣、煉氣化神兩大階段，先將精化為氣，再將氣提升為神，形成具有生理、心理雙重作用的丹力。丹力不僅能強健身體、延年益壽，還可作為進一步神修的根基，提升靈性層次，為金丹的最終成就打下基礎。修習時需注意火候的穩定，避免過度耗損元氣，常配合導引術與柔和運動，以平衡陰陽，保持丹力的持續增益。