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健脾益胃
「健脾益胃」是[[中醫學]]與[[道教養生]]中常說的調理原則，旨在透過[[飲食]]、 [[草藥]]、 [[氣功]]等方式，增強脾胃的消化吸收功能，讓氣血生化運行順暢。 在[[道教修煉]]中，脾胃被稱為「[[後天之本]]」；健脾益胃有助於凝聚[[內丹]]、提升靈力，常與[[丹道]]、 [[導引術]]相結合，強調以溫和的食療與調息鞏固后天之本，促進身心合一。 臨床上可選用黃耆、黨參、山藥等藥材，配合
「健脾益胃」是中醫學與道教養生中常說的調理原則，旨在透過飲食、 草藥、 氣功等方式，增強脾胃的消化吸收功能，讓氣血生化運行順暢。 在道教修煉中，脾胃被稱為「後天之本」；健脾益胃有助於凝聚內丹、提升靈力，常與丹道、 導引術相結合，強調以溫和的食療與調息鞏固后天之本，促進身心合一。 臨床上可選用黃耆、黨參、山藥等藥材，配合適度運動與調整作息，能改善食欲不振、腹脹便溏等症狀，亦有助提升整體免疫力，顯示健脾益胃在日常養生與長壽修練中的重要價值。
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