內丹運行

內丹運行是道教內丹術的根本修煉法門，指在靜坐時以心意引導體內精氣沿任脈、督脈及奇經八脉周身運轉，最終在下丹田凝結形成內丹。 此法強調以意導氣，氣隨心轉，透過長期調息與金丹孕育，使精氣神三者合一，實現身心轉化，達成長生不老之境。 內丹運行源自鐘呂派與陳摶一脈的道家隱仙傳統，至宋元時期發展為完整修煉體系，成為後世道教內丹學的理論基石。 修習者常於清晨或深夜靜室中，以坐忘之法收心，隨後以意領氣沿任脈上行，經督脈回歸，形成小週天循環，逐步凝結丹砂，成就內丹。