內在真氣

內在真氣，又稱[[先天真氣]]或[[元氣]]，是道教[[內丹]]術中的核心概念，指人體內稟受於天地、與生俱來的原始生命力。此氣存於[[下丹田]]（氣海），是修煉內丹的根基，也是後天煉養的起點。道教認為，內在真氣會隨年齡增長而逐漸損耗，通過修煉可以使其充盈、凝聚成丹。修煉方法包括靜坐調息、[[導引術]]、[[太極拳]]等，旨在培育、涵養此先天之氣，使其周流全身、通達經脈，最終達到[[長生久視]]之目