內觀禪

內觀禪，又稱內觀禪法，是佛教中重要的禪修方法之一，源自[[南傳佛教]]的修行傳統。 此禪法強調透過專注呼吸、觀察身體感覺與心念的生滅變化，以覺知當下的每一刻，最終達到清淨心靈、去除貪嗔癡的目的。 修行步驟通常分為持戒、禪定與智慧三個階段，修持者於靜坐中保持正念，逐步深入觀察[[五蘊]]的[[無常]]、 [[苦]]、 [[無我]]特性，從而證悟[[緣起性空]]的真理。 內觀禪與[[四念處]]、 [[