☯️ 概念
养神养精
养神养精是[[道教]][[内丹]]的核心要旨，屬於通過[[静坐]]、[[导引]]、[[调息]]等技法，培養體內的[[精]]（先天之精）與[[神]]（精神），以期延年益壽、[[返朴归真]]。 此法在《[[抱朴子]]》《[[太上老君]]》等古籍中皆有詳述，強調於日常生活中保持心性清靜、節制情慾，使[[精]]不泄、[[神]]不散，最終與道合真，達到與天地合一之境。 修煉之時，宜選擇清幽之處，端坐調息，以
养神养精是道教内丹的核心要旨，屬於通過静坐、导引、调息等技法，培養體內的精（先天之精）與神（精神），以期延年益壽、返朴归真。 此法在《抱朴子》《太上老君》等古籍中皆有詳述，強調於日常生活中保持心性清靜、節制情慾，使精不泄、神不散，最終與道合真，達到與天地合一之境。 修煉之時，宜選擇清幽之處，端坐調息，以意念引導精沿督脈上行，至丹田與神會合，形成內丹雛形。 長期坚持，可获体力充盈、智慧清明，亦有助於延緩衰老，實現返朴归真之目标。
◇法緣留言（—）
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