养神抱元

養神抱元為道教內丹修煉的核心概念，指靜坐存神、保養元氣的修煉方法。養神即是收攝心神、止念入靜；抱元則是守持體內元氣不泄。此法為道教[[性命雙修]]的基礎功夫，強調以[[靜坐]]導引為門徑，通過[[調息]][[凝神]]使[[元氣]]內聚不散，以期[[長生]][[成仙]]。修煉時，先以[[導引]]調整呼吸，使心緒平靜，繼而專注[[存神]]，讓心神內斂，最終達到元氣充盈、身心合一的境界。在道教內丹的體系