周身

周身的定義

周身是道教修煉的核心概念，指人身的整體及遍布全身的經絡氣脈。在 內丹 修煉中重視「周天」運行，真氣須环绕 任脈 與 督脈，进而遍布四肢百骸，形成完整的气机循环。

周身與氣功

氣功强调以意念引导呼吸，使真气在体内自然流动，常以「周身」为目标达成身心合一。可配合 太極拳 或 八段锦 等导引术，以促进气血流畅。

周身的功效

1. 提升免疫力，使外邪难以侵袭。
2. 调和五脏，增强功能运作。
3. 心境平和，實現「道法合一」。每日透过 靜坐 与 導引 可感受周身的微妙变化。