四肢骨

四肢骨，又稱四肢之骨，指人體兩臂與兩腿的骨架結構。 它涵蓋上肢的肩胛骨、肱骨、尺骨、橈骨、腕骨、掌骨、指骨以及下肢的股骨等。 這些骨塊是中醫與道教修煉理論中的「形」根基，亦是內丹學裡「精」化為「氣」的關鍵環節。 修煉者常透過導引、按摩與導引術強化四肢骨的陽氣，促使氣血暢通，達成強身健體、提升靈性的效果。 於《黃帝內經》與《抱朴子》皆有調息養氣、溫養四肢骨的記載，可見四肢骨不僅支撐人體動作，更承載天地陰陽運行法則，對修道者的身心健康具重要意義。