心念專注力

## 心念專注力 心念專注力是道家修煉的核心技法，指修行者在[[靜坐]]或[[練功]]時，將心神集中於單一的念頭或意想，使念持不散的[[守神]]方法。此種專注力量有助於調息、運行[[真氣]]、提升[[內丹]]的功效，亦廣泛應用於[[太極拳]]、[[氣功]]等動靜兼修的功法。 道家理論認為，心念專注力可杜絕[[妄念]]干擾，讓意識保持清淨，從而與自然合一，達致的境界。修習此法須於每日固定時段，排除外