心液還丹

心液還丹

心液還丹為道教內丹術的核心法則，主張在靜坐修煉中將心神所凝聚之精氣，透過精確的火候控制，使其回落至下腹凝結成丹胎。此功強調以心為君，用心火烹煮腎水，使心液下降與腎精相合，從而完成還丹的第一步。修煉者須先做好收心斂念與守靜抱一的基礎功夫，才能在心火熾熱、腎水温潤的條件下實現心液的回歸。此法的要點在於心與腎的交互相用，亦即「用心火烹煉腎水」的過程。當心液成功降入丹田並與腎水相會，即形成還丹的初步丹母，此後再經不斷溫養，火候遞增，最終可結成真正的金丹。