息炁

息炁是[[道教]][[內丹術]]中的一種重要功法，透過止息外界口鼻之氣，使體內元炁不外泄，凝聚於下丹田，形成[[胎息]]的基礎。修煉時以[[靜坐]][[調息]]為主，坐姿端正，意守丹田，慢慢將呼吸微弱至近乎停止，繼而體內真炁自發運轉，達到[[還精補神]]、 [[煉炁化神]]的效果。此法在《[[太上清靈寶經]]》等道教典籍中多有記載，被視為煉精化氣、煉氣化神的關鍵步驟。練習者若能持之以恆，可使體內經