持身

持身為道教修煉法門之一，主張以調整作息、節制飲食、修習導引等外在手段，配合[[抱元守一]]的內在心法，使形神合一、肉身強健，以便內丹凝聚、飛昇。傳統道教視肉體為靈魂的容器，注重[[清靜無為]]、遠離塵囂，並以[[辟穀]]、少食、晨起早睡等方式幫助體內真氣流暢常見的修持包括每日晨起散步、做[[太極拳]]或柔和的[[導引]]動作，亦可配合[[坐忘]]、禪坐調理心性，使心神不亂。典籍如《道德經》與《抱朴