收斂

## 收斂 收斂是道教[[內丹]]修煉中的關鍵環節，位於[[煉精化氣]]之後、[[煉氣化神]]之前。此時修煉者將散布於體表的[[真氣]]與浮動的神念收聚於[[丹田]]或[[下元]]，防止氣息外泄，心神專注不染。實踐時須隔絕外界干擾，默守[[心齋]]，調整呼吸，使之歸於內斂、靜定，形成「斂氣歸元」的狀態。此法亦可引申為將世俗事務收回，防止分心損耗[[靈根]]，為日後[[入定]]、[[結丹]]奠定基礎