斂神

斂神道教內丹術基本功法之一，指將心神意念向下收斂，集於[[下丹田]]，以[[凝神聚氣]]、養精化神為目標。此法重點在[[止念]]、祛除妄想，使心專注於[[內在的神]]，常見於[[靜坐導引]]、行氣與[[煉丹]]的初始階段。修煉時，先閉目調息，將注意力從外界收回，沿任脈下降至會陰，保持心靜意專，令真炁逐漸凝聚，精神集中，身體機能隨之提升。古代《[[抱朴子]]》《[[悟真篇]]》皆載有斂神之法，強調心