服氣服食

服氣服食是道教重要的養生修煉方法，分指「服氣」與「服食」兩種、相輔相成的修行技藝。「服氣」即採納天地自然之清氣、日月精華、或雲霞之氣，經由特定呼吸導引方法納入體內，以調理元氣、強健身心；「服食」則指服用丹藥、靈草、芝菌等具有靈效的物質，以滋養色身、促進修道。此法起源於古代神仙家思想，盛行於魏晉唐宋時期的道教各派，為求長生不死、超凡登仙的基本功夫。 歷代道士常將服氣與服食結合，以內丹為核金丹為外在，形成完整的煉丹體系。此外，配合靈草、靈芝等仙人常用的靈藥，可在道教的山林靜修中發揮更大作用。