清旦

清旦在道教修煉中被視為一天之始的至要時辰。 這時候天地之氣最為純淨，日光未昇，陰陽於微曦中交感，正是[[吐納導引]]、調理[[煉丹]]的最佳時機。[[道家]]認為清旦的初陽可以接引[[先天之炁]]，故以[[心齋]]與[[坐忘]]之法靜坐，使心神歸零，以吸收天地間的清輕之氣。古代[[修仙]]多選此時進行《[[煉形]]》與《[[守一]]》，以期打通任脈，提升[[內丹]]的質量。是以歷代道士皆不會錯過清