火俓

火俓是道教內丹修煉中的專有術語，指在體內真氣運行之際，出現的熾熱純淨之象徵。其名最早見於《敲爻歌》，描述守中抱一之時，心海底際的真氣發動，如火焰上升，故稱為火俓，亦作「火棍」或「火銀」。修煉時，腎間動氣沿督脈上升至泥丸宮，與元神會合，即進入小周天的關鍵火候環節。修煉者以意領氣，循任脈運轉，使丹田火熱之氣直貫頂門，象征精氣神的聚合與返樸歸真。此為丹道中「火候」的核心 단계，若能恰當控制，則可達到道家所說的「天地交泰」境界，對提升身心健康具有深遠影響。