煉形導氣

# 煉形導氣 煉形導氣為道教內丹功法之一，屬於[[導引]]之術。其要旨在以意識導引體內真氣沿[[經脈]]運行，配合身形姿態及呼吸調息，暢通[[氣機]]、強健身體。修煉之初，先靜坐意守[[丹田]]，待真氣匯聚，再以導引手法導引入任脈、督脈，迴歸[[內丹]]。 此法以柔和[[太極]]式為主，兼採[[胎息]]之深長呼吸，使形體與氣息同步。修煉分為初、中、高三階，逐步提升對真氣之掌控與運用。 煉形導氣除強