精神訓

## 精神訓 精神訓是道教體系中專門教導[[精神]]與[[精氣]]合一的法則。其核心在於透過靜心、意念、調息等內在功法，使修煉者在心中保持澄清，從而與天地之氣相融。修煉者若能持之以恆，便可達到身心清淨、延年益壽乃至長生不死之境地。此道法常見於《[[道教]]》經典與《[[丹法]]》手冊，尤其被列為《[[內丹]]》修煉的核心環節。實踐時須先以《[[靜心]]》安定思緒，再以《[[意念]]》引導內氣運行，