臟腑導氣

## 簡介\n臟腑導氣是道教[[內丹]]修煉中的一門重要功法，屬於古代[[導引]]養生術的延伸。其核心理念是以意念馭使呼吸之氣，將[[元氣]]導入心、肝、脾、肺、腎等臟腑，使真氣貫穿[[五行]]，形成一個內在的循環系統。\n\n## 操作方法\n練習者端坐或站立，先調息，使心緒平靜，再以意領氣，沿[[經絡]]路徑運行至各臟腑。吸氣時將氣聚於丹田，呼氣時用意念將氣送往目標臟器，反覆數次即可感受熱流或