致柔

致柔」是道教修煉理念的核心之一，源自《道德經》「專氣致柔，能嬰兒乎」之說。它強調以柔和的真氣運行取代剛硬的用力，使身體如嬰兒般自然純淨。 修煉者透過[[調息]]、 [[運氣]]、 [[導引術]]等方法，逐步令筋骨柔軟、氣血暢通，最終達到[[返璞歸真]]的境界。致柔不僅是[[內丹術]]的基石，也是[[太極拳]][[柔弱勝剛強]]的指導原則，常與[[無為]]的自然法則相呼應。 在靜坐或[[導引]]時，