虛心實腹

虛心實腹語出《[[道德經]]》第三章「是以聖人之治也，虛其心，實其腹」，是[[道家]]修煉的根本原則。[[心靈]]須虛靜空明，排除一切[[雜念]]與私慾，方能容納天道；[[丹田]]部位則需充實[[元氣]]，凝聚[[內丹]]之力，使生命力得以凝聚不散。此乃[[修仙]]之入門要義，亦是道教養生的核心。修煉時，先以[[靜坐]]調息，使心歸虛無；爾後導引真氣下行至腹下，形成丹胎，這樣心虛而腹實，方可步入道