訓練

訓練是道教修煉的核心环节，指道士或修真者透過各種方法錘鍊身心、增長道行的過程。常見的訓練方式包括 靜坐、導引、內丹、 外丹、 齋戒、 武術 以及 經典研讀 等。其中 靜坐 與 導引 注重調息寧神，幫助心念澄清；《內丹》則以體內精氣為基礎，依法煉化；《外丹》則借助爐火符籙，追求丹藥靈驗。每一項皆須依師徒傳承有序進行，先後不可紊亂，亦不可急躁冒進。訓練的根本目的在於清淨身心、積累 功德，最終達到悟道成真的境界。故而，嚴守戒律、勤修正法，方能在修道途中循序漸進，終得靈丹妙果。