身心調攝

道教視身心為一體，強調形神兼攝，方能契合大道。《[[道教]]》的「身心調攝」即以調節呼吸、意念、姿勢、飲食為根本，使體內氣機暢通、心靈清靜，進而祛病延年、長生久視。 修煉時常依[[導引術]]、[[靜坐]]、[[太極]]、導引功等動靜結合，配合天地之氣、陰陽[[五行]]之理，培育[[精氣神]]三寶，使其相互轉化、和合，最終與道合一、與天地和諧。 此外亦可配合藥膳食譜，按時節選取補益之品，強化臟腑功能