運氣調息

運氣調息是道教內丹修煉與傳統氣功的核心技法。其核心理論在於以意念引導體內真氣沿奇經八脈運行，同時配合細勻深長的呼吸，使心息相依、的身形合一。 修煉時須先靜心調息，保持氣息平穩，然後以意領氣，沿經脈上升下降，開闔丹田與會陰，促使真氣貫通全身，達到強身健體、涵養精氣的效果。此法不僅是道醫療疾的根本，也是武術內功修煉的基石，對於提升內丹的品質尤为關鍵。此外，常與禪定、內觀等法門互相配合，可進一步深化心性與氣機的合一，使修煉者更易進入虛靜狀態，體驗道的無為而治。