道教內煉

道教內煉是道教修煉體系的核心，又稱內丹術或內功修煉。 它以人體本身為鼎爐，強調通過 [[靜心]]、[[調息]]、[[導引]]、[[存想]] 等方法，調動體內的 [[精]]、[[氣]]、[[神]] 三寶，結丹於 [[丹田]]，以達成強身健體、延年益壽乃至長生不老的目標。 內煉注重心性修養與身體修煉的結合，正是「[[性命雙修]]」理論的實踐基礎。 修煉過程中，需保持心神寧靜，配合呼吸導引，使內氣沿任脈