鍊精化炁

鍊精化炁是道教[[內丹術]]的核心入門步驟，旨在將腎藏的生命本金「精」透過[[靜坐]]、[[導引]]與特定[[呼吸]]節奏，以意念引導精微向上昇華，化為先天之「炁」。此過程使體內真氣充盈於[[經脈]]，形成內在的[[小周天]]運行，為日後[[煉炁化神]]奠定基礎。修煉時須保持心神安定，意念柔和，配合深長緩慢的吐納，使精微逐步轉化為活力，在[[五臟六腑]]間暢通無礙。這種由精化炁的功法不僅能調和陰陽