長嘯

「長嘯」是道教內丹與氣功修煉中的關鍵技法之一。修煉者於靜坐或行功時，配合深長的吐納，以口鼻發出持續、低沉的共鳴聲（或似哨音），此謂之「長嘯」。其目的在於依此有節律的呼氣與震動，引導體內真氣沿任脈運行，上行過重楼，入於丹田，以達調和陰陽、靜心安神之效，並能提昇內觀與靈覺之敏銳度。

此技法溯源自《抱朴子》與《太清道經》等古代文獻，屬口傳非公開之秘法。歷代道士將其與導引、按摩等外在功法相結合，建構出完整的養生體系，至今仍是道教靜修與民間養生常見的核心法門。