八式功法

八式功法是道教修煉體系中的基礎功法，指八種式法或八個招式的修煉方法。 通常包括導引、按摩、靜坐、吐納等綜合性的修煉技巧，旨在強身健體、積累內丹。 此功法講求動靜結合，修煉者需依序練習八種不同的動作或姿勢，每式都有其特定的功效與要點。 透過長期的修煉可達到強健體魄、疏通經絡、培育真氣的目的，是道教入門修煉的常用方法。 練習時應保持心境平和，配合呼吸節奏使真氣在體內流暢。 若能與太極拳或氣功等相輔，可進一步提升修煉效果。 掌握八式功法，可為日後更深層的內丹修煉奠定堅實基礎。