太極打坐歌

《太極打坐歌》

《太極打坐歌》為道教內內丹修煉時所唱誦的詩偈，主要用於靜坐調息、引導心神與體內真氣運行。歌詞闡述坐姿、呼吸、意念守中及太極陰陽之理，常配合太極拳或《大學經》於晨昏時分行儀，以達致身心合一、氣沉丹田之效。

歌屬道教儀式音聲的一種，亦可視為內丹修煉的指導性誦文，旨在透過音韻調整呼吸、凝聚真元，幫助修煉者入靜入定，實現太極無為之道。

此外，修煉者常於清晨或黃昏時分行坐，配合柔和的燈光與安靜的環境，誦唱此歌可助穩定氣息、提升內在覺察力，進一步促進身心健康。