靜坐參悟

靜坐參悟是道教修煉中的核心法門，又稱坐忘或守靜。修煉者於清晨或黃昏時分，選擇安靜的靜室，鋪設蒲團，先行調身，使姿勢正直；再調息，令呼吸均勻細長；最後調心，排除雜念，以心觀心，漸入虛靜之境。此過程強調「[[調身]]、[[調息]]、[[調心]]」三者的協調，被視為[[內丹]]的起點，亦是[[道家]]「[[虛靜]]」與「[[無為]]」理念的具體實踐。透過長期的靜坐參悟，修煉者可感悟天地之氣機，體察本身之