修齡要旨

修齋要旨

《修齋要旨》是一部流傳於東漢至魏晉之間的道教養生修煉經典，作者不詳。

全校以「精、氣、神」三寶為核心，主張透過服氣、導引、房中術等法門，調和身心、延年益壽。

修煉者須清心寡慾，順應陰陽變化，以達長生不老之境。

此經與後世的內丹學說相呼應，亦與老子、莊子的修道理念相通，反映了早期道教對身體與精神雙修的重視。

透過每日的呼吸觀想與導引動作，可激活體內真氣，增強生命力，進而實現精氣神的和諧統一。

雖然流傳版本不多，但在道教養生文獻中仍具參考價值，是了解古代道教健康法門的重要窗口。