保生要錄·論衣服門

保生要錄·論衣服門

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/baosheng-yaolu
• 章次：5
• 經名：保生要錄
• 章題：論衣服門
• 原文摘錄：【論衣服門】 臣聞衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極溫。盛熱能著單，熟衣外熟帳，或腰腹膝經已來覆被，極宜人。冬月綿衣莫令甚厚，寒則頻添重數，如此則令人不驟寒驟熱也。故寒時而熱則臧，臧則不傷於溫，熱時而寒則加，加則不傷於寒。寒熱若時妄自脫著，則傷於寒熱矣。寒欲漸著，熱欲漸脫。腰腹下至足經欲得常溫，胸上至頭欲得稍凍。凍不至凍，溫不至燥。衣為汗濕，即時易之。黛衣火氣未歇，不可便著。夫寒熱平和，形神恬靜，疾疹不生，壽年自永。
• 白話摘錄：本章談衣服厚薄須隨時調節，不可夏日過薄、冬日過暖，也不可忽冷忽熱。腰腹以下宜常溫，胸頭以上宜稍涼，汗濕衣服要即時更換。其核心是避免寒熱失度，使形神平和而少病。換言之，「論衣服門」重在提醒修習者把身體感受、日常節度與時令環境合看，循序調養，不以一時求效為先。
• 簡註摘錄：衣服章把寒熱調節視為防病關鍵，尤其重視「漸著漸脫」與上下寒溫不同。腰腹足部屬下焦，宜護其溫；胸頭不宜鬱熱，以免燥擾。這種觀念兼有中醫寒熱、表裏與日常生活經驗，提醒身體調攝常在細微處，而非只靠藥物。就本章而言，「論衣服門」不是孤立方技，而是把具體行為放入氣血、臟腑、形神或環境秩序中理解；它要求讀者注意操作時機、分寸與禁忌，從細節累積保養效果。現代整理時尤其要保留原有術語與校記，避免把古代攝生語彙簡化成單一治療建議。

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