保生銘·正文三

保生銘·正文三

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/sun-baosheng-ming
• 章次：3
• 經名：保生銘
• 章題：正文三
• 原文摘錄：酸味傷於筋，辛味損正氣。苦則損於心，甘則傷其志。鹹多促人壽，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固陽事。獨卧是守真，慎靜最為貴。財帛生有分，知足將為利。強知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學道須終始。書於壁戶間，將用傳君子。
• 白話摘錄：本章總結味養、時令與心性節制。五味不可偏嗜，酸辛苦甘鹹各有可能傷及筋、氣、心、志與壽命。春夏宜順其宣通，秋冬則固護陽氣。獨臥、慎靜、知足、少欲，能使神氣自然保存。學道要有始有終，故書於壁間以示後人，作為日常自警的準則。
• 簡註摘錄：此章把五味配屬身體損益，表明飲食養生講求平衡而非偏補。春夏宣通、秋冬固陽，則以四時陰陽調整房事、活動與藏養。獨臥守真、慎靜為貴，既可理解為節欲保精，也可理解為減少外擾以保存神氣。末言知足少欲，將財帛、名利與知識欲望一併視為可能耗神之源，是道教保生與倫理修身相接之處。此處的“強知”可理解為逞智多求，與少欲相對；養生不只是控制飲食，也包括收斂心念與社會競逐。故其所謂守真，兼含身、心、境三層。不可忽略。

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