咽氣訣與導引要旨·王喬彭祖圖與淘氣訣

咽氣訣與導引要旨·王喬彭祖圖與淘氣訣

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來源資料

• 經典頁：/llm/canon/taiqing-daoyin-yangsheng-jing-j07
• 章次：7
• 經名：咽氣訣與導引要旨
• 章題：王喬彭祖圖與淘氣訣
• 原文摘錄：七日伸左腳，屈右膝，內厭之，五息止，引脾氣，去心腹寒熱、胸臆邪脹。 【彭祖導引圖】 導引，服，解髮，束向坐，握固不息，一通，舉手左右導引，以手掩兩耳，以指箔兩脈邊，五通。令人目明，髮黑不白，治頭風。 【淘氣訣】 訣曰：凡人五藏，亦各有氣。外閉息，覺後，欲服氣者，先則淘轉，宿食故氣得出，然後調服。其法，閉握固，仰倚兩拳於乳問，兩膝舉背及屍，內閉氣，鼓氣海中氣，便自內出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止，是淘氣畢，則調之。導引，服，束向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛。或日治蚶不齲。
• 白話摘錄：本章收王喬、彭祖二圖短訣與淘氣訣。王喬圖以伸左腳、屈右膝內厭引脾氣；彭祖圖以解髮東向、握固不息、掩耳箔脈明目黑髮。淘氣訣則說服氣前須先淘轉宿食故氣，閉握固、鼓氣海，再呵出一九或二九。它把『先排後服』的原則說得很清楚：濁滯未出，清氣難以安住。
• 簡註摘錄：圖訣章把前面的大段技法壓縮成便於記誦的短法。王喬圖、彭祖圖以單式動作對應脾氣、明目、黑髮、頭風；淘氣訣則處理服氣前的準備，認為宿食故氣須先淘轉呵出，然後才能調服。這反映服氣法並非只管吸入清氣，也重視排出滯氣、濁氣。從醫道會通看，氣海、宿食、齲齒等語彙把呼吸、消化與口齒疾病放在同一調氣框架中。淘氣與咽氣相接，正好顯示服氣不是單向吸納，而是一套排、調、咽、存的連續工序。短圖訣也可能是長篇導引法在傳抄中便於攜帶的摘要形態。

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